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有氧运动是以有氧代谢供能为主的一种训练身体练习,运动中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长,能显著提高人体的有氧代谢能力,增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性,有运动习惯者首选自己喜欢的项目,喜欢才更容易坚持;运动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目,运动的同时兼顾心理放松需求。
“台湾民意基金会”今日(6月18日)公布最新民调,台湾地区领导人赖清德声望为48.2%,相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示,在台湾,一个百分点代表 19.5 万人,10 个百分点代表近 200 万人,上任不到一个月,流失近200万人支持,是一个严重的警讯。
上海8月24日电 (范宇斌)“舞聚同心·两岸同行”——海峡两岸青年街舞汇20日至26日在上海举行。300余位两岸青年舞者相聚一堂,以舞为媒、以艺传情,互相切磋。
预计,8月24日20时至8月25日20时,辽宁东部、海南南部等地部分地区发生山洪灾害可能性大(橙色预警),其中,海南南部局地发生山洪灾害可能性很大(红色预警),预警区域涉及的县(市、区)见下表。其他地区也可能因局地短历时强降水引发山洪灾害,请各地注意做好实时监测、防汛预警和转移避险等防范工作。
昆明8月24日电 (陈志蓉 李康)昆明出入境边防检查站24日发布消息称,自2025年7月17日中国和马来西亚互免签证协定生效以来,昆明长水国际机场口岸中马双方人员往来呈现快速增长态势。截至22日24时,该口岸中马两国往来出入境旅客超5.2万人次,其中马来西亚旅客1.2万余人次。
在利川市团堡镇野猫水村,青山绿水环绕,白墙灰瓦的民居错落有致。清风拂过,带来阵阵凉意。入夏以来,操着重庆、武汉、上海等各地口音的“候鸟”来到这里长住避暑。
中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区,是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年,加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月,转隶到文化和旅游部。