为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行有针对性的柔韧性训练和日常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程中不可或缺的一部分，能为运动安全保驾护航。

　　群众组的互动点位将城市文化融入运动，打卡任务成为感受西宁的鲜活窗口。“花儿朵朵开”点位前，选手们围在一起抽取《青海湖》的“花儿”歌词；“舌尖上的西宁”挑战区中，选手蒙眼品尝麻辣咸香；“文明小卫士”问答环节前，参赛者凑在卡片前认真讨论；“趣味拼图”的桌旁，大家将“大美青海”“最美西宁”等文字按序排列......

　　展会现场，广大参展企业的优质农产品吸引众多采购商、市民、农民前来采购，10天交易额达4.4亿元。同时，通过邀请MCN机构、头部主播等对长春农博会进行全网宣传和直播带货，累计线上销售破亿元。(完)

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　春秋旅游副总经理周卫红表示，随着更多客源地的境外游客得以通过更便捷的方式来到中国，了解、感受中国的开放态度、全球胸怀，旅游企业也将结合更多体验性的文化内容，设计丰富多样的出入境游新品。同时，澳大利亚、新西兰也有着很多华人华侨，单方面免签的推出，在方便他们回国探亲访友之余，同时也可以通过旅游，来看看中国发生的深刻变化，体验丰富多彩的生活和文化。

　　在利川市团堡镇野猫水村，青山绿水环绕，白墙灰瓦的民居错落有致。清风拂过，带来阵阵凉意。入夏以来，操着重庆、武汉、上海等各地口音的“候鸟”来到这里长住避暑。

　　尽管中国并未采取集中清缴清欠税收等行动，但随着税收大数据广泛应用，网状、系统性税收风险分析取代了此前个人经验点对点分析，税收征管力度事实上在不断强化，税收征收率在不断提高。以前企业偷漏税可能不容易被发现，但近些年通过税收大数据，税务部门会收到企业风险提示，并跟企业确认，不少企业需要依法补缴税款。