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抗阻运动是指机体对抗阻力做功以增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身体重或外部负重器材提供，外部负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加合理匀称。
连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。
为积极应对免签政策带来的客流增长，昆明边检站加强预测研判，动态调整执勤警力部署，在航班密集、客流高峰时段增开查验通道，最大限度提升通关效率，确保中国公民出入境通关排队不超过30分钟，外国人通关候检时间同步优化。同时，优化现场引导标识，安排专人提供多语种咨询指引服务，为中外旅客，特别是首次享受免签政策的人员创造便捷、温馨的通关环境。(完)
“台风来袭，公司暂停营业，我想步行回家，没成想被困在半路动弹不得。”记者遇见三亚市民黄朝时，他双手紧抓路边栏杆，身体蜷缩下蹲，雨衣被狂风席卷猎猎作响。
“寻找美丽中华”全国旅游城市定向系列赛是国家体育总局航管中心重点打造的品牌赛事。本站赛事将定向运动的竞技魅力与西宁的自然生态、人文底蕴深度融合，为专业选手与大众爱好者打造了一场“在运动中赏景，在赏景中竞技”的独特体验，更让“体育+旅游”的融合发展在高原之城绽放新彩。
在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。
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