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抗阻运动是指机体对抗阻力做功以增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身体重或外部负重器材提供，外部负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加合理匀称。
纽约8月24日电 (记者 王帆)中国驻纽约总领事馆24日消息称，经进一步核实，22日美国纽约州大巴车祸事故导致3名中国公民遇难，另有9名中国公民受伤，其中7人已出院，2人在医院接受治疗。
在竞争激烈的混合团体赛场上，各支参赛队伍展现出强劲实力，队员之间配合默契、攻防有序。精准发球、快速接球、凌厉扣杀、巧妙截击……每一个动作都展现得精准有力，彰显了运动员高超的运动技巧与扎实的训练功底。
专业组选手在复杂地形中比拼速度与智慧，展现精准的方向判断能力；群众组选手则以趣味体验为核心，线路全程约5至6公里，设置多个互动点位，让参与者在轻松氛围中感受运动乐趣与城市文化。
8月23日清晨，在南海飘着小雨的蓝色晨曦中，我国自主研制的6000米级深海无人遥控潜水器(ROV)“海琴”号，经过8个小时作业，从4140米深海凯旋，成功进行海试，我国深海研究又多了一个“科考利器”。
如今，《玛纳斯》正以多种形式融入当地百姓的日常：“史诗+数学”“史诗+美术”等课程让孩子们在学习中感受《玛纳斯》故事里的魅力；乌恰县黑孜苇乡村民们自发组建“玛纳斯农闲剧团”，将史诗里的故事改编为小品，服务基层治理。《玛纳斯》的唱本和表演还走出国门，唱本被翻译成多种语言在国外出版。
他还自愿担任“红军岗”的讲解员，为年轻人和游客讲述那段烽火岁月。“战士们为了保家卫国把命都豁出去了，咱不能忘”，他话语朴实，却字字情深，让更多人在故事中读懂牺牲与铭记的意义。